Powered by Blogger.

7 Makanan Penghilang Perut Buncit

Perut buncit saat ini sudah dianggap biasa, tetapi sebenarnya itu adalah masalah, karena penumpukan lemak di perut jelas bukan hal yang sehat.

Diet adalah cara yang sering disarankan untuk mengecilkan perut. Tetapi faktanya banyak orang malas melakukan diet, apalagi harus diet ketat hingga menyebabkan lapar dan tubuh lemas.

Karena itulah obat untuk mengecilkan perut buncit sangat laris meski tidak semuanya sesuai harapan. Tetapi sebenarnya untuk diet secara alami tidaklah sulit, karena sekarang ilmu pengetahuan sudah maju, dan berbagai menu diet yang mudah pun sudah banyak, sehingga Anda tidak perlu kelaparan hanya untuk mengecilkan perut.

Berikut ini adalah 7 makanan yang bisa Anda konsumsi untuk mengecilkan perut buncit.

1.Rasberi
Buah yang tergolong ke dalam kategori rasberi yaotu stroberi, blueberi, sangat baik untuk tubuh karena diperkaya dengan vitamin C yang bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Selain mengandung serat yang baik untuk pencernaan dan fungsi usus, Anda juga akan merasa kenyang dalam jangka waktu lama bila mengonsumsi buah beri ini.

2.Paprika
Pelatih Kesehatan Dr Lori Shemek memberi rekomendasi untuk menambahkan paprika pada makanan Anda. "Mengkonsumsi paprika dalam waktu 30 menit sebelum makan dapat meningkatkan metabolisme tubuh Anda hingga 25 persen, dan juga dapat membuat pembakaran kalori secara lebih cepat, sehingga hal ini juga membuat Anda merasa kenyang lebih lama," kata Shemek.

3.Kubis
Kubis adalah sumber yang kaya dengan vitamin K penting, hal ini juga sangat membantu Anda untuk mencegah agar perut tidak kembung.

4.Kacang-kacangan
Kacang-kacangan seperti kacang mete, almond dan lain-lainnya sangat baik untuk kesehatan karena mengandung lemak tak jenuh. Studi menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi kacang-kacangan secara teratur lebih memungkinkan mengalami penurunan berat badan dengan lebih mudah.

5.Oatmeal
Oatmeal adalah makanan favorit bagi orang yang sadar diet. Makanan jenis ini akan mengurangi lemak berlebih di bagian perut. Makanan ini juga membantu menjaga kadar gula darah Anda, sehingga Anda tidak akan merasa lapar secara tiba-tiba. Oatmeal mengandung serat yang baik untuk pencernaan.

6.Telur
Telur adalah sarapan yang baik untuk tubuh. Berdasarkan penelitian, telur mengalahkan karbohidrat dalam hal mengenyangkan dan dapat membuat kita tahan untuk tidak memakan cemilan. Di sinilah telah terbukti bahwa telur mampu membantu menurunkan 65 persen berat tubuh.

7. Cabe merah
Bagi orang Asia cabe bisa memicu nafsu makan. Tapi bagi orang Barat, menambahkan sedikit rasa pedas pada makanan bisa menjadi cara efektif untuk menurunkan berat badan. Sepiring cabe cayyene atau jalapeno atau cabe merah mengandung Capsaicin, pemicu rasa pedas pada cabe, yang menurut para ilmuwan dapat menurunkan selera makan dan mengurangi jumlah makanan di kemudian harinya. Komponen yang sama pada cabe juga bisa menghilangkan cadangan lemak.

Itulah 7 makanan penghilang perut buncit yang bisa Anda coba untuk mengurangi lemak di perut jika dikonsumsi secara rutin.

Mudah bukan?

Selamat mencoba :)

1 comments:

  1. betul sekali caranya, apalagi dengan menggunakan paprika memang bagus.

    ReplyDelete